神戸 ディライト訪問医療マッサージ 院長ブログ

神戸 ディライト訪問医療マッサージの日記です。

この本がスゴイ! 2014 上半期 カラダのしくみ編

こんにちは!

訪問医療マッサージ ディライト 院長の徳地です。

 

今日は今まで書いてきた内容が分かりやすく書かれている
本をご紹介したいと思います。(手抜きではありません、けっして(笑))

まずはこちらの本。

  

カラダの声をきく健康学

カラダの声をきく健康学

 

健康雑誌の編集にたずさわった著者の、
冷静で客観的な視点からの身体観が書かれています。
現代に暮らす人々の抱える心と身体の問題、
その根本的な原因を「脳のしくみ」から
わかりやすく説明しています。

具体的な解決方法も書かれているので、
身体のことをもっとよく知って、
自分で変えていきたいと思っている方に
おすすめの本です。

同じ著者で、最新刊が出ていますね。

 

スゴイカラダ あなたの健康を保つ驚くべきしくみ

スゴイカラダ あなたの健康を保つ驚くべきしくみ

 

 これはもう少しつっこんだ内容で、
もっと身体のことが知りたい、という方におススメです。

 

もう一冊。
次は免疫関係の著書で一般の方にも有名な、
安保徹先生の本です。

  

病気は自分で治す―免疫学101の処方箋 (新潮文庫)

病気は自分で治す―免疫学101の処方箋 (新潮文庫)

 

 自律神経のアンバランスが免疫力にも大きく関係する
ということを研究され、
病気にならない生き方を、具体的な方法でもって
書かれておられます。
これも、身体のしくみを学んで実践していくのに

最適な本ですね。

せっかく学んでも、行動しなければ
なにも変わりません。
具体的に動いていくための方法が大切です。

 

以上、わかりやすくて実践につながる本を
ご紹介させていただきました。
またときどきおススメ本も書かせていただきますね。

 

今日も最後までお読みいただきありがとうございました。

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